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油菜生吃好不好,怎么炒油菜最好吃?

时间:2019-08-07来源:甘孜新闻网

油菜生吃好不好可以生吃,但不推荐。从营养学的角度来说,油菜是适宜生吃的,温度高容易破坏油菜的营养成分,而生吃可以保证油菜营养素不被破坏,满足人体的需要

油菜生吃好不好

可以生益阳癫痫病什么医院好吃,但不推荐。从营养学的角度来说,油菜是适宜生吃的,温度高容易破坏油菜的营养成分,而生吃可以保证油菜营养素不被破坏,满足人体的需要。但生吃也有弊端,油菜的种植过程中农药残留和寄生虫残留较多,另一方面油菜中草酸含量较高,吃多容易导致结石。熟吃虽长治看羊羔疯去哪个医院然营养素受到一定的破坏,但可以解决除去草酸、寄生虫和部分农药残留的问题。最健康的办法是把菜放在热水中绰一下再吃,这样既可以去除部分农药、寄生虫,同时又可去除草酸,营养素破坏也不大,不过要注意绰的时间不宜过久。

怎么炒油菜最生活中如何预防癫痫发作好吃?

主料:油菜500g   辅料:油适量  盐适量  葱姜适量

步骤

1.小油菜洗净。

癫痫病医院排名第一2.在当中切一刀。

3.锅放油。

4.葱姜炝锅。

5.放油菜煸炒。

6.放少量的生抽适量的盐。

7.炒熟出锅。/p>

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