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隐藏性肥胖 都是一味节食惹的祸

时间:2019-10-08来源:甘孜新闻网

隐藏性肥胖指的是身高和体重的比例达标,但身体体脂肪率却偏高。很多女性在减肥的时候只通过节食的方法来达到减肥目的,这样表面看上去人是瘦了,体重减轻了,但减掉的只是身体皮肤、肌肉组织以及血液中的水分,然而并不是身体上多余的脂肪,这就造成体脂肪率超出标准值小儿癫痫病能治好吗,使人仍然处于肥胖的状态。因此,仅仅凭体重来衡量一个人的胖瘦是不科学的。

有媒体报道称,在19岁以上接收健康检查的女性中,有三分之一的人都属于隐藏性肥胖,这些女性虽然体重正常,但体脂肪率超过标准,而缺乏运动就是造成隐藏性肥胖的主要因素。浙江癫痫病到哪治比较好

体脂率是肥胖定义的新标准,三十岁以上的成年女性超过百分之三十,三十岁以下的女性超过百分之二十七,体内的脂肪比率太高,就算看起来不胖,也是属于隐藏性肥胖。

正确的减肥方法应该是少吃多运动,但调查发现,很多在减肥的女性口吐白沫,抽搐,这是患上癫痫病了吗?都不喜欢运动,甚至都没有运动的习惯,尤其是19到34岁的学生和上班族,原因是时间匆忙或不喜欢满头大汗的感觉。

360常识网专家指出,即使是有少部分女性有运动的习惯,都是与轻度运动为主,其运动强度也是不够的,建议经常进行有氧运动,才能燃烧邯郸癫痫病治疗医院脂肪,达到减肥的效果。

如果只是一味的靠节食来减肥,那么最终很可能会导致隐藏性肥胖,错误的减肥方式,不但不会达到真正减肥的效果,还会危害身体健康,因此低热量营养均衡的饮食,再配合充分的运动才是科学减肥的最佳方式。

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