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抗衰老的一些食品

时间:2019-10-09来源:甘孜新闻网

抗衰老是当下非常流行的一个词,我们知道人体的衰老是不可避免的,不过我们也可以采用一些方法来抗衰老,让衰老来得晚一些,让我们看起来比同龄人更加的年轻。抗衰老的方法有很多种,我们不但可以采用一些方法来抗衰老,而且也可以采用饮食的方法来抗衰老,下文我们介绍抗衰老的一些食物。

杏干和杏仁

《黄帝内经·素问》把杏列为五果之一,提出“毒药攻邪,五武汉治疗癫痫病正规医院谷为养,五果为助,五畜为宜,五菜为充,气味合而服之,以补精益气”。常吃杏干、杏仁能延年益寿。

桑果汁

用桑葚榨制的汁液中含有丰富的维生素E、C,以及微量元素钙、磷等,具有补血养阴、益精健身作用,常饮可预防动脉硬化。

香菇

含有丰富的维生素、无机盐及微量元素,还含有30多种酶和18种氨基酸、核酸类等。可癲痫护理措施以抑制血清和肝脏中胆固醇上升,可预防动脉硬化症,降低血压。还有一种干扰素诱导剂,能诱导人体产生一种干扰病毒的干扰素,从而提高机体免疫力。

大枣

有抗衰老和延年益寿的作用。

龙眼

又称桂圆,含有葡萄糖、蛋白质、脂肪、维生素A和维生素B等。具有养血安神,驻颜抗衰的作用,主治年老体弱,气血不足,脑力衰退。<西安癫痫病最权威医院/p>

海参

典型的高蛋白、低脂肪食物。海参中含明胶较多,还含有大量粘蛋白,有抗衰、耐老的作用。《本草从新》载:“补肾益精、壮阳疗痿。”常吃海参,能够健美、长寿。

蜂蜜

“安五脏,益气补中,久服能强志轻身,延年益寿”。蜂蜜中含有脑细胞活动所需的能源葡萄糖和果糖,常吃能提神补脑,耳聪目明,身手矫健,容光焕发。<咸阳市癫痫专业医院地址/p>

芝麻

能“补五脏、益气力、长肌肉、填脑髓。久服,轻身不老”。芝麻中含有维生素E、卵磷脂等抗衰老物质,能使皮肤光泽,延年益寿。

在上面的文章里面我们介绍了抗衰老的几种方法,我们可以采用饮食的方法来抗衰老,有很多种食物在抗衰老上面功效是非常明显的,上文为我们详细介绍了抗衰老的几种食品,相信大家都了解了吧。

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