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银杏果怎么吃,一天最多吃几颗?

时间:2020-07-24来源:甘孜新闻网

一般来说它都是炒熟或者煮熟了食用。可以去掉胚芽直接用清水煮,或者做成甜菜,例如常见的冰糖白果,桂花白果等。也可以搭配粉葛丁,这样吃含的脂肪较低。此外,要注乌鲁木齐治癫痫意最好不要多吃,一天不能超过15粒,避免中毒。

一、怎么吃

1、可以选取大粒果仁500克。把它们去皮放入热水里浸泡约半小时,并且把它的胚芽处用刀去除。然后放到加水的锅里,宁夏看癫痫病的医院温火煮半小时到40分钟,即可捞出入盘了。

2、小吃中可以做甜菜。比如冰糖白果、桂花白果等。常见菜肴中可以选择菇类和它一同煮熟,经常用来调味,等冷却之后作冷菜用,也可以把它和鸡肉一起炖或烧来食用内蒙古专治癫痫病医院

3、把它搭配粉葛丁,是一种地方特产,入口细滑、甘甜还没有颗粒感。并且在虾肉的精心点缀下,荤素搭配起来,令人颇有食欲。而且所含脂肪特别低,女士也可以多食用一些。

二、一天最权威的癫痫医院最多吃几颗

熟食一人一般15-30粒,每日建议不要超过15粒为佳,小孩儿不超过5粒。尤其要注意生食不能多吃,大概6-10粒就行,避免中毒。此外,婴儿和幼儿最好不要吃。

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