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吃不够的黄金炒饭做法

时间:2021-09-14来源:银杏新文美食网

主料:

米饭(1碗)、鸡蛋(3个)

辅料:武汉市看癫痫病的好医院>

盐(少许)、食用油(适量)、胡椒粉(少许)

做法步骤:

1、准备食材。

2、鸡蛋磕入米饭中。

癫痫症会遗传吗>3、加入少许盐、胡椒粉,搅拌均匀。

4、锅内倒入适量食用油,加入米饭翻炒。

5、中火快速翻炒,尽量让蛋液均匀的包裹住米饭,炒至米饭颗粒分明即可。

米饭<癫娴病哪家医院好/strong>的热量(卡路里)115千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中益气、健脾养胃、益精强志等功效;与蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(半身抽搐是怎么回事卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与北极虾、辣椒、银鱼搭配;与牛奶、桔子、甲鱼 相克,同食可能会引起不适;

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