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家常黄瓜虾仁鸡蛋炒饭简单步骤

时间:2021-09-14来源:银杏新文美食网

主料:

虾仁(适量)、黄瓜(适量)、鸡蛋(适量)、剩米饭(适量)

辅料:<儿童得了羊癫疯可以治吗/p>

食用油(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备剩米饭,鸡蛋加盐炒熟后切碎,黄瓜洗净切粒,鲜虾剥虾仁切粒。

2、油热后,放入虾仁,炒到断生,放入黄瓜,西宁癫痫病哪家医院好盐,然后放入米饭翻炒两分钟,放入鸡蛋,翻炒一分钟。

虾仁的热量(卡路里)48千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;可与油菜、豌豆、娃娃菜搭配;与果汁、荷兰豆、红枣相克,同食可能会引起不适;为什么我吃卡马西平片就治不好我的癫痫病p>

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与醋、虾米、蜂蜜搭配;与樱桃、草莓、泥鳅相克,同食可能会引起不适;

随州羊角风医院rong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、香椿、茼蒿搭配;与鹅蛋、田鸡、菠萝相克,同食可能会引起不适;

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