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甩必胜客一百条街的披萨制作步骤

时间:2021-09-14来源:银杏新文美食网

主料:

面粉(适量)、洋葱(适量)、尖椒(适量)、火腿(适量)

辅料:

番茄(适量)、番茄酱(适量)、芝士(奶酪)(适量)、沙拉酱(适量)

做法步骤:

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1、把面粉揉好后摊平弄个大致的圆,先把锅烧干,倒少量油加热后再把面团放进去。

2、把两面都中火(电锅的中火)煎两分钟,拿出来摆菜。

3、第一层先铺番茄(番茄和番茄酱一起炒过的了,这样更好吃。)。

4、第二层放尖椒,随意放啦。

5、第三层撒上洋葱碎,然后是火腿,接着是奶酪(芝士)。

6、我撕了两片奶酪,平均撒上。聊城癫痫病医院有哪些然后就可以小心放进煎锅里了。

7、盖上锅盖开小火。(记得先热锅和放一点油,不用太多,平时炒青菜的油量再少一点就行。)就这样让它蒸20分钟。

8、等奶酪融化得差不多的时候(试吃一下洋葱熟了没有),抹上几勺沙拉酱,盖盖子再焖几分钟。

9、然后就出锅啦,香喷喷。

10、特写!。

11、最后一张。(小伙伴们快点开始试试做比必胜客好武汉儿童癫痫病医院哪家靠谱吃一百倍的披萨吧。)。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

洋葱的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有促进消化、杀菌消炎、祛痰利尿等功效;可与五花肉、苦瓜、羊肉搭配;与黄豆、虾、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

尖椒的热量(卡儿童看羊角风哪家医院好呢路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;可与豆腐、羊肉、白菜搭配;与黄瓜、猪肝、南瓜相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与蘑菇、萝卜、茄子搭配;与鹌鹑、田螺、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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