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好吃停不下来的奶炖鲜虾意面配牛排

时间:2021-09-14来源:银杏新文美食网

主料:

好侍奶炖小方(2小块)、意面(适量)、西蓝花(适量)、鲜虾(6只)、牛排(1块)、黑胡椒酱(适量)、鸡蛋(1个)

做法步骤:

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1、准备食材。

2、意面先煮熟,捞出来。

3、橄榄油热,放入虾。

4、放入意面。

5、加一点水,放2块好侍奶炖小方。

6、西蓝花焯水了放进来炖炖味道更好。

7、另外个锅,煎个鸡蛋。

8南阳看癫痫病的医院、煎牛排,几分熟自己随意。

9、摆盘,,。

10、特别好吃哟,完胜西餐厅。

意面的热量(卡路里)356千卡;

鲜虾的热量(卡路里)93千卡;具有增强体免疫力、补肾壮阳、抗早衰等功效;可与郑州那家癫痫医院正规枸杞、韭菜花、豆苗搭配;与果汁、西红柿、红枣相克,同食可能会引起不适;

牛排的热量(卡路里)125千卡;有利:低钠盐,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;与板栗、韭菜、猪肉相克,同食可能会引起不适;

黑胡椒酱睡觉抽搐怎么回事strong>具有解毒、和胃、祛腥等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与银鱼、茼蒿、干贝搭配;与茶叶、牛奶、鹅相克,同食可能会引起不适;

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