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家常彩色凉粉简单做法步骤

时间:2021-09-14来源:银杏新文美食网

主料:

清水(适量)、豌豆淀粉(适量)、酱油(适量)、香醋(适量)、辣酱(少许)、花生酱(适量)、娃娃菜(两片)、黄瓜(小半根)、胡萝卜(小半根)、鸡蛋(一个)

做法步骤:

1、豌豆淀粉和水1:6调和。

2、加热至质地变浓稠,颜色变透明。

3、放入容器内冷却。

4、黄瓜胡萝卜小儿癫闲病到底能治好吗?白菜切丝备用。

5、做一张蛋皮,冷却后切丝。

6、黄瓜娃娃菜胡萝卜焯水后和蛋皮丝一起摆盘。

7、调味料拌匀后淋上去 中间放一点辣酱。

豌豆淀粉的热量(卡路里)342千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有补中和血、益气生津、宽肠胃等功效;

酱油的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;兰州哪里看癫痫病最好p>

香醋的热量(卡路里)91千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:钠盐含量过高;具有消除疲劳、促消化、调解血液等功效;可与黄瓜、黑木耳、姜搭配;与羊肉、小米、芥菜相克,同食可能会引起不适;

辣酱的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;

花生酱的热量(卡路里)600千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有促生长引起癫痫病的病因有哪些、抗衰老、止血等功效;可与菠菜、苦菊搭配;与河蟹、螃蟹、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与虾仁、辣椒搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

黄瓜的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有清热利水、解毒消肿、生津止渴等功效;可与豆腐、虾米、鱿鱼搭配;与杏、大白菜、花生相克,同食可能会引起不适;儿童癫娴病治疗期间可以不去上学>

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与狗肉、豆浆、蜂蜜搭配;与红枣、柠檬、辣椒相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆、百合、北极虾搭配;与消炎片、兔肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

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